Calisthenics dopo i 30 anni: da dove partire
Iniziare a praticare calisthenics dopo i 30 anni è assolutamente possibile. Non è necessario avere un passato da ginnasta, essere particolarmente forti o riuscire già a eseguire trazioni e piegamenti perfetti. Il calisthenics, infatti, è una disciplina basata principalmente sull’utilizzo del peso corporeo e può essere adattata a diversi livelli di preparazione.
